Во взрослых группах можно заниматься с 14 лет. В нашей школе возраст большинства учеников — 20–45 лет.

При хороших физических данных можно научиться уверенно скользить, делать простые шаги и повороты, выполнять перекидной, один-два одинарных прыжка, вращаться в позиции «стоя».

Успехи могут быть разными — кто-то научится и большему. Многое зависит от физических и координационных возможностей, количества тренировок в неделю. По нашему опыту, для ощутимого прогресса необходимо заниматься на льду и в зале не меньше двух раз в неделю.

Коньки, спортивные штаны или лосины, теплая кофта, перчатки, пластиковая защита на лезвия.

Для занятий нужны коньки начального профессионального уровня. Они продаются в специализированных магазинах — например, «Фигурист», «Твизл», «Proskating.ru». Коньки должны быть размер в размер, примерять нужно на обычный хлопковый носок (шерстяные или утеплённые не нужны). Консультанты в магазинах обычно помогают с выбором.

Большинство коньков, которые продают в больших спортмагазинах, — прогулочные. На таких коньках вы рискуете заучить неправильную технику или получить травму: ни жесткость ботинка, ни геометрия лезвия у этих коньков не предназначены для обучения.

На разных катках температура воздуха может быть разной. Там, где проходят наши занятия, температура колеблется от +11°С до +14 °С.

Мы не рекомендуем тренировки в защите. Наколенники, например, мешают правильной посадке в ноги, а это влияет на технику катания. Однако если вы восстанавливаетесь после травмы, защита может быть полезна — но временно.

Кроссовки, футболка/майка, спортивные штаны/лосины. Из инвентаря — скакалка, спинер, эспандер с петлями, теннисный мячик.

Занятия в зале рассчитаны на развитие физических качеств для конкретного вида спорта. Именно поэтому «сухие» тренировки называют ещё и СФП — специальная физическая подготовка. На полу мы разбираем многие элементы фигурного катания: прыжки, вращения, позиции спиралей (например, ласточка — это спираль). Поэтому ходить на тренировки в зал важно.